【午前おやつ】

• せんべい

• 麦茶

【昼食】

• 鶏丼

  材料

  胚芽米,米,はるさめ,粗精糖,鶏もも肉,たまねぎ,にんじん,しょうゆ,本みりん,酒

• ツナ野菜炒め

  材料

  油,ツナ水煮缶,キャベツ,たまねぎ,にんじん,食塩

• 味噌汁「麩、みず菜」

  材料

  焼ふ(車ふ）,米みそ（甘みそ）,かつお節,きょうな,こんぶ（だし用）

• オレンジ

  材料

  オレンジ

【午後おやつ】

• コーンフレーク

  材料

  コーンフレーク

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳