【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 豆腐と鶏肉のみそ炒め

  材料

  油,粗精糖,木綿豆腐,鶏もも肉,米みそ（甘みそ）,たまねぎ,にんじん,ピーマン,本みりん,酒

• かぼちゃのごま煮

  材料

  粗精糖,すりごま,かぼちゃ,しょうゆ

• 味噌汁「しめじ、わかめ」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,しめじ,わかめ（乾）,こんぶ（だし用）

• いよかん

  材料

  いよかん

【午後おやつ】

• オートミールバナナマフィン

  材料

  小麦粉,オートミール,油,粗精糖,卵,牛乳,バナナ

• 牛乳

  材料

  牛乳