【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 煮魚

  材料

  粗精糖,きんめだい,ねぎ,しょうが,しょうゆ,本みりん,酒

• さつまいものサラダ

  材料

  さつまいも,★マヨドレ（卵なしマヨネーズ）,にんじん,きゅうり,食塩

• ブロッコリーの煮浸し

  材料

  ブロッコリー,しょうゆ,本みりん,昆布だし汁,かつおだし汁

• 味噌汁「生揚げ、大根」

  材料

  生揚げ,米みそ（甘みそ）,かつお節,だいこん皮むき,こんぶ（だし用）

• みかん

  材料

  みかん

【午後おやつ】

• チーズサンド

  材料

  食パン,バター,チーズ

• 麦茶