【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• タンドリーフィッシュ

  材料

  油,カラスガレイ,ヨーグルト(無糖),たまねぎ,にんにく,しょうゆ,食塩,カレー粉

• 花野菜の味噌マヨ和え

  材料

  ★マヨドレ（卵なしマヨネーズ）,米みそ（甘みそ）,ブロッコリー,カリフラワー,黄ピーマン,赤ピーマン,しょうゆ

• 味噌汁「白菜、しめじ」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,はくさい,しめじ,こんぶ（だし用）

• りんご

  材料

  りんご

【午後おやつ】

• さつまいものあべかわ

  材料

  さつまいも,黒砂糖,片栗粉,砂糖,きな粉,食塩

• 牛乳

  材料

  牛乳