【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 魚の西京焼き

  材料

  油,粗精糖,シルバー,米みそ（甘みそ）,カラスガレイ,本みりん

• キャベツと赤ピーマンの炒め物

  材料

  油,ベーコン,キャベツ,赤ピーマン,食塩

• かぼちゃのバター煮

  材料

  粗精糖,バター,かぼちゃ,食塩

• きのこ椀

  材料

  生揚げ,米みそ（甘みそ）,かつお節,なめこ,しめじ,えのきたけ,根みつば,こんぶ（だし用）

• りんご

  材料

  りんご

【午後おやつ】

• ヨーグルト

  材料

  ヨーグルト(加糖)

• せんべい

• 麦茶