【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 煮魚

  材料

  粗精糖,きんめだい,ねぎ,しょうが,しょうゆ,本みりん,酒

• 春雨とわかめの酢の物

  材料

  はるさめ,砂糖,きゅうり,にんじん,わかめ（乾）,りんご酢,しょうゆ

• コーンバター

  材料

  バター,コーン缶

• 味噌汁「油揚げ、かぶ」

  材料

  米みそ（甘みそ）,油揚げ,かつお節,かぶ,こんぶ（だし用）

• りんご

  材料

  りんご

【午後おやつ】

• 玄米フレーク

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳