【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 豚肉の梅照り焼き

  材料

  ごま油,粗精糖,豚肉,うめ干し・調味漬,しょうゆ,本みりん

• もやしのおかか炒め

  材料

  油,砂糖,かつお節,もやし,にんじん,ピーマン,食塩

• ガーリック枝豆

  材料

  油,えだまめ,にんにく,食塩

• 味噌汁「かぼちゃ、わかめ」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,かぼちゃ,わかめ（乾）,こんぶ（だし用）

• りんご

  材料

  りんご

【午後おやつ】

• ビスキュイパン

  材料

  食パン,小麦粉,粗精糖,バター,すりごま,卵

• 牛乳

  材料