【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 厚揚げと野菜の炒め煮

  材料

  油,粗精糖,ごま油,生揚げ,豚肉,だいこん皮むき,たけのこ（ゆで）,にんじん,しょうゆ,本みりん,酒

• ピーマンのベーコン炒め

  材料

  油,ベーコン,ピーマン

• 味噌汁「キャベツ、わかめ」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,キャベツ,わかめ（乾）,こんぶ（だし用）

• メロン

  材料

  メロン

【午後おやつ】

• セサミトースト

  材料

  食パン,バター,粗精糖,すりごま

• 牛乳

  材料

  牛乳