【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• チャーハン(防災備蓄食品)

  材料

  チャーハン(防災備蓄品)

• 豚肉のケチャップ炒め

  材料

  油,豚肉,たまねぎ,ケチャップ,中濃ソース,食塩,こしょう

• じゃこサラダ

  材料

  油,砂糖,しらす干し（半乾燥）,キャベツ,コーン缶,赤ピーマン,りんご酢,食塩,こしょう

• 味噌汁「小松菜、しめじ」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,こまつな,しめじ,こんぶ（だし用）

• 小玉すいか

  材料

  すいか

【午後おやつ】

• 十穀シリアル

  材料

  十穀シリアル

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳