【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 鮭のごま焼き

  材料

  白ごま,油,さけ,しょうゆ,本みりん,酒

• もやしの炒め物

  材料

  油,もやし,にんじん,洋風スープの素,食塩,こしょう

• アスパラとベーコンのソテー

  材料

  油,ベーコン,グリーンアスパラガス,食塩

• 味噌汁「じゃが芋、葉ねぎ」

  材料

  じゃがいも,米みそ（甘みそ）,かつお節,葉ねぎ,こんぶ（だし用）

• オレンジ

  材料

  オレンジ

【午後おやつ】

• パ二―二[イタリア風ホットサンド]

  材料

  食パン,バター,スライスチーズ,ハム,ケチャップ

• リンゴジュース

  材料

  りんご天然果汁