【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 魚の磯辺揚げ

  材料

  油,小麦粉,ホキ,卵,あおのり,酒,食塩

• 野菜のごま和え

  材料

  粗精糖,すりごま,はくさい,こまつな,にんじん,しょうゆ

• 味噌汁「ごぼう、ねぎ、えのき茸」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,えのきたけ,ねぎ,ごぼう,こんぶ（だし用）

• オレンジ

  材料

  オレンジ

【午後おやつ】

• じゃが芋のドライカレー焼き

  材料

  じゃがいも,油,砂糖,ピザ用チーズ,干しぶどう,ケチャップ,中濃ソース,しょうゆ,カレー粉,食塩

• 牛乳

  材料

  牛乳