【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• 手作りふりかけご飯

  材料

  胚芽米,米,白ごま,いわし(煮干し),あおのり,食塩

• 鮭とほうれん草のグラタン

  材料

  上新粉,油,パン粉,牛乳,さけ,バター,粉チーズ,ほうれんそう,しめじ,食塩,洋風スープの素,こしょう

• きゃべつの炒め物

  材料

  油,キャベツ,赤ピーマン,食塩

• 味噌汁「豆腐、わかめ」

  材料

  木綿豆腐,米みそ（甘みそ）,かつお節,わかめ（乾）,こんぶ（だし用）

• いよかん

  材料

  いよかん

【午後おやつ】

• カステラ

• せんべい

• 麦茶