【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 豆腐の卵蒸し

  材料

  ごま油,木綿豆腐,卵,鶏ひき肉,ねぎ,しょうが,酒,しょうゆ,食塩

• 野菜炒め

  材料

  油,ベーコン,キャベツ,エリンギィ,赤ピーマン,食塩,こしょう

• さつま汁

  材料

  さつまいも,米みそ（甘みそ）,かつお節,だいこん皮むき,板こんにゃく,ねぎ,にんじん,ごぼう

• いよかん

  材料

  いよかん

【午後おやつ】

• 十穀シリアル

  材料

  十穀シリアル

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳