【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 魚の味噌煮

  材料

  粗精糖,きんめだい,米みそ（甘みそ）,ねぎ,しょうが,しょうゆ,酒,本みりん

• 白菜とほうれん草のお浸し

  材料

  かつお節,はくさい,ほうれんそう,にんじん,しょうゆ,本みりん

• 糸こんにゃくとしめじの炒め煮

  材料

  油,粗精糖,板こんにゃく,しめじ,しょうゆ,本みりん

• せんべい汁【青森県の郷土料理】

  材料

  せんべい汁用せんべい,鶏もも肉,かつお節,にんじん,ねぎ,ごぼう,しょうゆ,酒,食塩,本みりん

• オレンジ

  材料

  オレンジ

【午後おやつ】

• さつま芋のキッシュ

  材料

  さつまいも,砂糖,小麦粉,生クリーム,牛乳,卵,シナモン

• リンゴジュース

  材料

  りんご天然果汁