【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 豚肉の生姜炒め

  材料

  油,豚肉,たまねぎ,しょうが,しょうゆ,本みりん,酒

• 白菜とほうれん草のごま和え

  材料

  すりごま,粗精糖,はくさい,ほうれんそう,にんじん,しょうゆ

• さつまいものバター煮

  材料

  さつまいも,粗精糖,バター,しょうゆ

• 味噌汁「大根、えのき茸」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,だいこん皮むき,えのきたけ,葉だいこん,こんぶ（だし用）

• みかん

  材料

  みかん

【午後おやつ】

• じゃが芋のピザ

  材料

  じゃがいも,油,チーズ,あおのり,ケチャップ

• 牛乳

  材料

  牛乳