【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 魚の照り焼き

  材料

  油,シルバー,カラスガレイ,しょうゆ,本みりん,酒

• トマトときゅうりのドレシング和え

  材料

  油,砂糖,トマト,きゅうり,コーン缶,りんご酢,食塩,こしょう

• たくあんのごま油炒め

  材料

  ごま油,白ごま,だいこん（たくあん）

• 味噌汁「油揚げ、小松菜」

  材料

  米みそ（甘みそ）,油揚げ,かつお節,こまつな,こんぶ（だし用）

• りんご

  材料

  りんご

【午後おやつ】

• いも団子

  材料

  さつまいも,粗精糖,白ごま,生クリーム,バター

• 牛乳

  材料

  牛乳