【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 魚の梅味噌焼き

  材料

  油,粗精糖,カラスガレイ,米みそ（甘みそ）,うめ干し,本みりん,酒,食塩

• 切干大根の煮物

  材料

  油,粗精糖,油揚げ,切り干しだいこん,にんじん,しょうゆ,本みりん,酒,かつおだし汁

• カラーピーマンのごま炒め

  材料

  油,白ごま,赤ピーマン,黄ピーマン,ピーマン,食塩

• 味噌汁「もやし、しめじ」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,もやし,しめじ,こんぶ（だし用）

• 小玉すいか

  材料

  すいか

【午後おやつ】

• 玄米フレーク

• バナナ

  材料

  バナナ

• 牛乳

  材料

  牛乳