【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 手作りシューマイ

  材料

  しゅうまいの皮,片栗粉,油,豚ひき肉,たまねぎ,しょうが,しょうゆ,本みりん,酒,食塩,こしょう

• もみうり【奈良県の郷土料理】

  材料

  すりごま,砂糖,しらす干し,きゅうり,にんじん,わかめ（乾）,りんご酢,食塩

• 味噌汁「小松菜、しめじ」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,こまつな,しめじ,こんぶ（だし用）

• 小玉すいか

  材料

  すいか

【午後おやつ】

• ヨーグルト

  材料

  ヨーグルト(加糖)

• せんべい

• 麦茶