【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 魚の照り焼き

  材料

  油,シルバー,カラスガレイ,しょうゆ,本みりん,酒

• 切干大根の煮物

  材料

  油,粗精糖,油揚げ,切り干しだいこん,しめじ,しょうゆ,本みりん,酒,かつおだし汁

• きゅうりともやしのナムル

  材料

  白ごま,ごま油,もやし,きゅうり,にんじん,しょうゆ

• 味噌汁「麩、葉ねぎ」

  材料

  焼ふ(車ふ）,米みそ（甘みそ）,かつお節,葉ねぎ,こんぶ（だし用）

• すいか

  材料

  すいか

【午後おやつ】

• クロワッサン

  材料

  クロワッサン

• 牛乳

  材料

  牛乳