【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• ご飯

  材料

  胚芽米,米

• 魚のいり焼き【島根県の郷土料理】

  材料

  粗精糖,かじき,にんにく,しょうゆ,酒,本みりん

• 白菜とほうれん草のごま和え

  材料

  すりごま,粗精糖,はくさい,ほうれんそう,にんじん,しょうゆ

• じゃがマヨ

  材料

  じゃがいも,★マヨドレ（卵なしマヨネーズ）,コーン缶,食塩

• 味噌汁「えのき茸、水菜」

  材料

  米みそ（甘みそ）,かつお節,えのきたけ,きょうな,こんぶ（だし用）

• イチゴ

  材料

  いちご

【午後おやつ】

• オートミールマフィン

  材料

  小麦粉,オートミール,粗精糖,卵,バター,牛乳

• 牛乳

  材料

  牛乳