【午前おやつ】

• せんべい

• 牛乳

  材料

  牛乳

【昼食】

• わかめご飯

  材料

  胚芽米,米

• わかさぎの唐揚げ【長野県の郷土料理】

  材料

  片栗粉,油,小麦粉,わかさぎ,しょうが,酒

• きゅうりともやしのナムル

  材料

  白ごま,ごま油,ハム,もやし,きゅうり,にんじん,しょうゆ

• 味噌汁「麩、葉ねぎ」

  材料

  焼ふ(車ふ）,米みそ（甘みそ）,かつお節,葉ねぎ,こんぶ（だし用）

• いよかん

  材料

  いよかん

【午後おやつ】

• バターケーキ

  材料

  小麦粉,粗精糖,卵,バター

• のむヨーグルト

  材料

  ヨーグルト(ドリンク)